Samlar mina 2 bloggar

Jag flyttar till www.3vligheter.blogspot.com. Välkommen dit!

Frukostlåda

Lite rester från igår. Med en kopp kaffe.

Minus

Totalt 3,5 kg! Denna gång en mer mogen reaktion på det positivt negativa resultatet!!!! Skitnöj!

Lite sämre val

Har haft en bra matvecka med smarta lchfval. Igår firade jag omälsklingen nyår. Några dagar för sent. Bara han och jag och en massa andra på Urban Deli. Lite för mkt vin. Idag sugen. Det blev en hamburgare från texas urger till lunch. Utan 1,5 bröd. Det petade jag undan. Ikväll ska det bli något lättare. För imorgon drar jag åt intaget igen och fortsätter ner. Som bäst visade vågen på minus 3,5 i veckan. Skulle vara najs om det fock bli slutresultatet. Får se på måndag.

Onsdagsvägning

Jag väger mig varje dag.
För att hålla koll.
På det sättet glömmer jag mig inte under dagen.
Idag tog vågen ett litet skutt igen, minus 1 kg.
Vilket ger en total om minus 3 kg.

Me happy!

Veckoresultat

Helgens intag har varit under kontroll. Jag har gjort medvetna val hela vägen. Och då har jag ävrn gjort valet att ta ett el rvå glas vin när jag velat det.

Veckans resultat: -2 kg!

Förrätt innan pudding

Kesoplättar med gräddfil lök o löjrom mmmm

Idag ska vi äta kålpudding. Gud så gott det kommer bli. Men oj vad vi fick eta efter recept bland våra böcker. Inden äldsta vav dem alla fanns det. I min första kokbok. Hemmets kokbok. I receptet ingår kokt mosad potatis. Och det är gi-vänligt. Kokt kall potatis som sedan värms upp. GI-tummen upp med andra ord.

Har barn som älskar gamla 50-talsrätter. De e kul.

Vilken rätt saknar du från förr?

Matläget under kontroll

Matmässigt går det som tåget. Har uteslutit självklara kolhydrater så som bröd och potatis, pasta, godis osv och istället fokuserat på att få i mig mycket protein och fett och liiite kolhydrater i form av mjölk och mjölkprodukter.
Har haft fastligt ont i huvudet i några dagar, men idag är det bättre, inte helt borta men tillräckligt för att jag ska tro att imorgon mår jag bra igen. Det var en pärs att ta sig ur mitt lilla träsk.

Igår blev det:
Frukost: Brunch med brorsan - åt ägg och bacon och lite skagenröra och en stor kopp kaffe
Lunch: som fick bli mellis var inte hungrig innan - skinkskivor, en dl youghurt med gi-mysli och en stor kopp te
Middag: Delikatesser från Erssons: skagen, räkor, lax i olika former

Jag har tappat 1.5 kg sedan i måndags och det får jag vara nöjd med. Vägning på måndag.

Bröd!!

Fick tips om ett bra brödrecept för oss lchf:are. Måste provas!

Minus 1,5 kg

Sedan igår. Och huvudvärk. Både glad och trött.

Huvudvärk

Igår kväll. Huvudvärk nu när jag vaknade. Nu gäller det att stå ut. Kollisabstinensen gör sig påmind.

Måndag

Min matdag har gått bra.

Jag har inte ätit kolhydrater.

Frulle: 1 ägg m 3 sillbitar en kopp kaffe
Mellis: 1 ägg och en energibar och kopp te
Lunch: soppa
Mellis: korvskivor och en bit ost
Middag: tacos utan tacos istället salladsblad

Är hängig så ngn träning har det inte blivit. Utan jag har tagit det lugnt idag. Imorgon är det tänkt att jag ska jobba. Tar med måltidsersättningsdryck och bars för att klara dagen. Förmodligen blir det en sallad till lunch.

Känns skönt att hålla mig långt borta fr skafferiet, både mentalt och fysiskt. Idag ska jag klara mig utan att falla dit.

Hello mr inspiration!

Jodå vaknade taggad. Ni jäklar ska jag vinna över suget. Har aldrig varit med om en sån lång period av total orkeslöshet av att inte stå emot suget. Men vet varför. Brödet. Börjar jag med bröd tar dagen fart i en riktning jag inte kan kontrollera.

Så därför slut på det. Just nu kokar två ägg på spisen. Ska intas med lite sill.

Har haft en lång natt med svettningar och vaknade med ont i halsen. Så träning blir det inte nu på morgonen. Kanske ikväll. Eller iallafall en prommis när sambon kommer hem.

Ställde mig på vågen... Väger tio kilo mer än februari förra året då jag gick ner väldigt mkt pga ooligheter i familjen, såmegentlogen ingen vikt att jämföra med.... Men idag väger jag 7 kg mer än innan sommarsemestern och fem kilo mer än efter semestern :)

Mitt mål är att gå ner 7-10 kg. Nu! Eller med start nu!
Min metod: utesluta de flesta kolhydraterna - kollisar jag äter är grönt, rot, mjölkprodukter
Min träning: itrim och långprommisar
Min första belöning: vid minus tre - ett par kängor "gardener"
Vid minus fem - att jag går i mina nya skidbyxor

Men framförallt att jag blir regelbunden i min träning: belöningen där är att bli starkare snyggare och att jag orkar åka skidor i österrike om nio veckor.

Hoppas den förbannade inspirationen kommer imorgon

Imorgon drar jag igång med mitt GI och träning.
Lite vardag kombinerat med lite jobb och kroppsvård ska hinnas med i veckan


Imorgon
Ska jag äta ägg till frukost och leta gi-inspiration
Planera maten f veckan
Träna
Sola

Väcka ungdomarna

Jobba

Äta lunch, förmodligen måltidsersättnng t lunch

Laga middag och umgås med familjen